Ansiedad

Uso de Reiki para un cliente con ansiedad

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La ansiedad se refiere a cómo nuestros pensamientos y comportamientos cambian como resultado del miedo y la preocupación.

El miedo puede describirse como una respuesta a una amenaza, ya sea real o percibida, sin embargo, la ansiedad se centra principalmente en anticipar una amenaza futura.

Vivimos constantemente bajo algún nivel de estrés donde la ansiedad está presente, sin embargo, generalmente podemos manejar nuestros sentimientos de ansiedad a través de técnicas de relajación, ejercicio, entretenimiento o hablando con alguien.

Por lo general, los sentimientos de ansiedad ocurren durante un corto período de tiempo y luego nuestras emociones vuelven a un nivel estable a medida que continuamos con nuestras rutinas diarias.

En algunos casos, nuestros niveles de ansiedad pueden sentirse más intensos y ocurrir durante un período de tiempo más prolongado. Esto comienza a tener un efecto perjudicial en nuestras vidas y se vuelve más perjudicial para nuestras rutinas diarias.

Si bien muchos de nosotros podemos experimentar ansiedad generalizada en el día a día, se puede clasificar como un trastorno una vez que los síntomas son crónicos y afectan la capacidad de funcionar en nuestra vida diaria.

La ansiedad no siempre presenta los mismos síntomas para todos. Una persona puede experimentar mala memoria y evitar tareas.

Otra persona puede mostrar síntomas más fisiológicos como dificultad para respirar, manos sudorosas e insomnio.

Los síntomas fisiológicos comunes de la ansiedad incluyen:

  • dificultad para respirar
  • manos sudorosas
  • fatiga
  • pobre concentración
  • mala memoria
  • evitando tareas y situaciones

La ansiedad es un término general con varios subtipos específicos que se incluyen en la ansiedad, que incluyen:

  • Agorafobia
  • Trastorno de ansiedad debido a otra afección médica
  • Trastorno de ansiedad generalizada
  • Otro trastorno de ansiedad especificado
  • Trastorno de pánico
  • Trastorno de ansiedad por separación
  • Trastorno de ansiedad social (fobia social)
  • Fobia específica
  • Trastorno de ansiedad inducido por sustancias / medicamentos

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