Naturaleza

Somos naturaleza

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¿Que demonios? ¡Sí! Somos parte de la naturaleza, así como un árbol es parte de la naturaleza. La naturaleza no es solo el mundo exterior; somos la naturaleza y estamos biológicamente en sintonía con ella.

Piénsalo. ¿ A quién no le encanta un día soleado? ¿Y por qué te hace sentir mejor?

Cuando el sol brilla y sus rayos tocan tu piel o cuando te sientas en una habitación llena de luz solar, el cerebro libera serotonina. La serotonina se asocia con mejorar su estado de ánimo y ayudarlo a sentirse feliz y tranquilo.

Por el contrario, a medida que el día se convierte en noche y el cielo se oscurece, su cerebro activa la producción de melatonina. Esta hormona es responsable de ayudarlo a quedarse dormido.

Incluso la luna nos afecta. Los ciclos menstruales también se conocen como «ciclos lunares» porque muchas mujeres observan que su ciclo se sincroniza con la luna nueva o la luna llena.

Hay muchas razones clínicas que demuestran cómo estamos biológicamente entrelazados con la naturaleza.

Entonces, ¿por qué los humanos se ven a sí mismos como separados de la naturaleza? ¿Por qué nos hemos desprendido por completo de la responsabilidad que tenemos con la naturaleza y, por tanto, con Mama Gaia?

¿Cómo nos volvemos a conectar con el mundo que nos rodea?

La respuesta es simple.

Para reconectarnos con la madre naturaleza, debemos experimentarlo con atención plena y un corazón abierto.

Me gusta correr a las 5:30 am. Hay menos gente afuera, hace más fresco, y lo mejor es que puedo presenciar la naturaleza mientras cambia su atuendo de la noche al día.

Cada vez que salgo a correr temprano, observo el cielo. Veo la luna y las estrellas. Es como si me estuvieran guiando por el camino oscuro. A la mitad de la carrera, veo que el cielo se aclara y cambia a un color índigo, mientras los soles paternos trepan por la montaña y sus rayos se extienden más allá de la cumbre. Para cuando vuelvo a mi coche, el sol ha iluminado el mundo que me rodea.

A veces, incluso escucho a un gallo decir buenos días, pero siempre escucho a los pájaros susurrar y comenzar sus cantos cuando se despiertan por completo.

La madre naturaleza da sus dones gratuitamente, y cuando los aceptamos verdaderamente, nuestro espíritu se eleva y se llena de alegría.

La naturaleza también es sanadora. ¿Has notado que hay más personas al aire libre desde que comenzó la pandemia?

Instintivamente sabemos que estar en la naturaleza ayuda a nuestro estado de ánimo y a nuestra salud mental, pero también hay efectos físicos como bajar la presión arterial y suavizar los lugares que inconscientemente mantenemos atrapados en nuestro cuerpo. La naturaleza nos permite el espacio para respirar profundamente, relajarnos y calmar la mente. Aquí es cuando SOMOS naturaleza, conectados con la vida que nos rodea.

Si tienes un bosque cerca, ve a darte un baño en el bosque. Bañarse en la atmósfera del bosque consiste en asimilarlo todo a través de los sentidos. Simplemente permita que la naturaleza haga su magia en usted, lo refresque y lo nutra.

¡No te preocupes, si no eres un madrugador como yo! No es necesario salir a correr a las 5:30 de la mañana o buscar un bosque para sentarse y experimentar la curación de la madre naturaleza. Puedes hacerlo bien en tu propio patio o terraza. Toma una silla, cierra los ojos y escucha los sonidos de la naturaleza y siente los efectos que tiene en tu propio cuerpo y alma.

Cuanto más tiempo pases en la naturaleza, más conectado estarás con la vida.

 “Miles de personas cansadas, nerviosas y supercivilizadas están comenzando a descubrir que ir a las montañas es volver a casa; ese desierto es una necesidad «.

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